【ポケモンGO】相棒機能とは？おすすめ相棒ポケモンとハートの効率的な上げ方

松本 瑞穂

2026-05-07

Pokemon Go

「相棒ポケモンを設定すると、どんなメリットがあるの？」「ポケモンGOで、おすすめの相棒ポケモンはどれ？」

ポケモンGOの相棒機能では、好きなポケモンを相棒に設定して一緒に冒険できます。相棒にすると、マップ上で連れ歩きを楽しめるだけでなく、アメ集めや特殊進化、メガエナジー集め、バトル時のCPブーストなどさまざまなメリットがあります。

本記事では相棒ポケモンのメリットや設定方法、目的別のおすすめ相棒ポケモン、ハートの効率的な上げ方を解説します。相棒機能をうまく活用して、ポケモンの育成や進化を効率よく進めましょう。

Part 1. ポケモンGOの「相棒」とは？一緒に歩くメリット

ポケモンGOの相棒とは、手持ちのポケモンから1匹を選んで一緒に冒険できる機能のことです。相棒に設定したポケモンはプロフィール画面に表示され、きのみやポフィンを与えるとマップ上にも登場します。

お気に入りのポケモンを連れ歩けるだけでなく、一定距離を歩くことでアメを入手したり、相棒レベルを上げてボーナスを解放したりすることも可能です。相棒レベルが上がると、ボールアシストやおみやげの入手、最高の相棒によるCPブーストなども利用できるようになります。

一緒に歩くことで得られる主なメリット

相棒ポケモンと一緒に歩くことで、以下のようなメリットがあります。

相棒機能は、好きなポケモンと一緒に歩く楽しみだけでなく、育成効率を上げるためにも役立ちます。特にアメが集まりにくいポケモンや、進化条件に相棒機能が関係するポケモンは、計画的に相棒へ設定するのがおすすめです。

相棒と一緒に歩くとアメがもらえる距離

相棒に設定したポケモンは、一定距離を歩くことでアメを見つけます。アメを獲得できる距離はポケモンごとに異なり、距離が短いポケモンほどアメを集めやすくなります。

アメを効率よく集めたい場合は、相棒距離も確認しておきましょう。伝説ポケモンや幻のポケモンは20km必要なことが多いため、ポフィンで大喜び状態にしてアメ獲得距離を短縮するのも有効です。

Part 2. 相棒ポケモンの選び方と設定手順｜おすすめのポケモン

ここでは、相棒の設定手順を画像付きで紹介します。どのポケモンを相棒にするか迷う方に向けて、目的別の選び方もあわせて解説します。

相棒ポケモンの設定方法

相棒ポケモンの設定は次の手順で行います。

手順 １  フィールド画面の相棒ポケモンのアイコンをタップ

手順 ２  画面をスクロールして下部の「相棒を交代」をタップ

手順 ３  設定したいポケモンをタップ

相棒に設定しただけでは、すぐにマップ上を一緒に歩くわけではありません。マップ上に表示したい場合は、きのみやポフィンを与えて満腹度を上げましょう。

相棒ポケモンは1日に20回まで変更できます。複数のポケモンの相棒レベルを同時に上げたい場合は、ハートを獲得したあとに別のポケモンへ交代する方法もあります。

おすすめ相棒ポケモン｜目的別に選ぼう

相棒ポケモンは、目的に合わせて選ぶのがおすすめです。お気に入りのポケモンを連れ歩く楽しみ方もありますが、アメ集め・メガエナジー集め・特殊進化・バトル強化などを意識して選ぶと、育成効率が上がります。ここでは、目的別におすすめの相棒ポケモンの選び方を紹介します。

バトルでの強化目的｜強いポケモンをさらに強くする

レイドバトルやGOバトルリーグでよく使うポケモンは、相棒にして「最高の相棒」を目指す価値があります。最高の相棒になると、相棒に設定している間だけバトル時にPL+1のCPブーストが発生します。

ザシアン(けんのおう)やレックウザ、ミュウツーなど、バトルで主力として使うポケモンは相棒候補になります。レイド攻略やGOバトルリーグで少しでも性能を高めたいポケモンを優先するとよいでしょう。

アメ集め目的｜幻のポケモンを選ぶ

アメが集まりにくいポケモンを育成したい場合は、相棒にして歩くのが有効です。相棒に設定して一定距離を歩くと、そのポケモンに対応したアメを入手できます。

ミュウやジラーチなどの幻のポケモン、地域限定ポケモン、イベント以外で入手機会が少ないポケモンは、相棒にしてアメを集める価値があります。ポフィンを使って大喜び状態にすると、アメ獲得距離が短くなるため、効率よくアメを集められます。

メガエナジー集め｜メガシンカ済みポケモンを選ぶ

メガエナジーを集めたい場合は、過去にメガシンカさせたことがあるポケモンを相棒にしましょう。条件を満たしていれば、一定距離を歩くことでアメと一緒にメガエナジーも入手できます。グラードンやカイオーガ、レックウザ、ディアンシーはメガエナジーの入手機会が限られるため、すでにゲンシカイキやメガシンカを済ませている場合、相棒にして優先的に集めるのがおすすめです。

特殊進化目的｜ハート獲得が進化条件のポケモン

一部のポケモンは、相棒に設定した状態でハートを獲得することが進化条件になっています。進化させたいポケモンがいる場合は、早めに相棒にしてハートを集めましょう。

ニンフィアへの進化にはハート70個、フラージェスへの進化にはハート20個、モスノウへの進化にはハート10個の獲得が必要です。進化を急ぐ場合は、ポフィンを使って大喜び状態にし、効率よくハートを集めるとよいでしょう。

Part 3. 相棒レベルとハートの仕組み｜効率的な上げ方

相棒レベルの4段階と解放されるボーナス

相棒レベルは、相棒ポケモンとのハートを貯めることで上がります。相棒レベルには4段階あり、レベルが上がるごとに新しいボーナスが解放されます。

「最高の相棒」まで上げるには累積300個のハートが必要です。達成までには時間がかかるので、毎日ハートを獲得して着実に進めましょう。

1日に獲得できるハートの上限

相棒のハートには、1日に獲得できる上限があります。通常時よりも大喜び状態の方が多くのハートを集められるため、早く相棒レベルを上げたい場合はポフィンを活用しましょう。

大喜び状態で毎日26個ずつ獲得できれば、累積300ハートに約12日で到達できる計算です。ただし、実際に獲得できるハート数はプレイ状況によって変わるため、無理のない範囲で毎日続けることが大切です。

効率よく相棒レベルを上げる4つのコツ

ここでは、効率よく相棒レベルを上げる4つのコツを解説します。

コツ①｜位置偽装ツールを活用する

相棒レベルを効率よく上げたいなら、MocPOGOなどの位置偽装ツールを活用する方法もあります。位置情報を変更することで、自宅にいながらでも相棒と一緒に歩いた距離を稼げるため、ハートを効率よく集められるのがメリットです。特に「相棒と歩く」「新しい場所に行く」などの条件を短時間で達成しやすくなります。

また、長距離移動をシミュレーションできる機能を使えば、実際に外出しなくても継続的に歩行距離を増やせます。毎日コツコツとハートを集めやすくなるため、グッドな相棒から最高の相棒までの育成時間を大幅に短縮できます。

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コツ②｜毎日ハート獲得アクションをこなす

相棒レベルを効率よく上げるには、毎日ハートを獲得できるアクションをこなすことが大切です。主なハート獲得アクションには、「一緒に歩く」「おやつを与える」「なでる」「バトルに連れて行く」「スナップショットを撮る」「新しい場所に行く」などがあります。すべてを毎日こなすのが難しい場合でも、できる範囲で継続してハートを積み上げましょう。

コツ③｜ポフィンで大喜び状態にしてハート上限を増やす

ポフィンを与えると、相棒ポケモンを大喜び状態にできます。大喜び状態になると、基本アクションで獲得できるハート数が最大26個に増え、アメを見つけるまでに必要な歩行距離も短くなります。

相棒レベルを急いで上げたいときや、ハート獲得が進化条件になっているポケモンを早く進化させたいときは、ポフィンを活用しましょう。ニンフィアやフラージェス、モスノウなどへ早く進化させたい場合に有効です。

コツ④｜ハート獲得上限に達したら相棒を交代する

複数のポケモンの相棒レベルを上げたい場合は、ハート獲得上限に達したあと、別のポケモンへ交代する方法もあります。相棒ポケモンは1日に20回まで変更できるため、その範囲内で複数のポケモンの相棒レベル上げを同時進行できます。

まとめ

本記事では、ポケモンGOの相棒機能について、基本仕様から効率よく相棒レベルを上げるコツまで詳しく紹介しました。相棒機能は、一緒に歩いてアメやメガエナジーを集めたり、相棒レベルを上げて便利なボーナスを解放できたりと、育成やバトルを有利に進めるうえで欠かせないシステムです。目的に合わせて相棒ポケモンを選び、毎日のハート獲得やポフィンを活用しながら効率よく育成を進めていきましょう。また、より効率的に歩行距離を稼ぎたい場合は、位置情報を変更できるMocPOGOのようなツールを活用するのもおすすめです。

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ポケモンGOの相棒に関するよくある質問